皮下脂肪の落とし方
鷲掴みできる下腹の肉、胸の下の肉、お尻と太ももの境目の肉、背中・・・・ありとあらゆるところに“肉”がついています。掴める肉は皮下脂肪。なくなる日は来るのでしょうか。
皮下脂肪の落とし方
結局ご飯はどのくらいの量を食べていいの？
“糖質（お米）＝肥満”みたいなイメージが付き、ご飯を食べずらくなっている人はいませんか？
いったいご飯はどのくらいの量までなら食べていいのでしょうか。
糖質制限ダイエットは本当に効果的か
派手にダイエットを謳う宣伝を見るとつい「本当」と思ってしまいます。入会金はびっくりするほど高額ですし更にサプリメントの購入などを勧められるそうです。聞くとトレーニングと食事管理、特に糖質制限を基本としたカロリー制限がメインのようです。「それなら痩せられるよね。」と思いますがそのような金額が必要かどうかは？です。
糖質制限ダイエットは本当に効果的か
ダイエットを妨げるものは？
肥満大国アメリカの肥満率はとても深刻で男性37％、女性45％のBMI値が30以上となっています（日本基準は25以上）。
日本もアメリカほどではないですがBMI値が上昇傾向で肥満とされる人の割合は2019年には26％になっています。
肥満と最も密接に関連する病気は糖尿病で2016年には糖尿病が強く疑われる人の人数が1,000万人に達しています。
糖尿病のような深刻な病気に罹らないためにも太り過ぎは避けた方が良いのですが、ダイエットは常に難しいものの一つです。
いくつかの視点で見ていきましょう。
純ココアでダイエット
純ココアでダイエットが流行っているそうです。
とりあえず流行りものに乗っかる日本人、案の定お店では売り切れ続出だとか…
かくいう私も乗っかる派ですので、詳しく調べてみました。
