日本人ガン死亡率第1位の大腸ガンとは
日本人のガン死亡で一番多い「大腸ガン」 初期症状がほとんどないため、1年に1回の検査は必須だそうです。 ◆目次◆ 1．大腸 2．大腸ガン 3．症状 4．原因 5．まとめ 1．大腸 大腸は、食べ物の最後の通り道です。小腸に […]
日本人ガン死亡率第1位の大腸ガンとは
便秘を解消するには
誰もが一度は経験をしたことがあると思われる“便秘” たまーに便秘になる人もいれば、便秘と親友になれるくらいずっと付き合っている人もいます。 ◆目次◆ 1．便秘解消にむけて 2．便秘解消に役立つ食品 3．便秘解消に役立つマ […]
便秘を解消するには
腸活は食物繊維で！
腸活は真面目に取り組もうとするとちょっと大変です。 腸内フローラは3歳ごろに確立されるとその構成は生涯あまり変わらないとされていますので腸活をいくら頑張ってもあまり意味がないように思われるからです。 ですが乳酸菌やビフィ […]
腸活は食物繊維で！
おなら（ガス）で健康チェック！！
皆さんはおならが１日何回でますか？ おならの回数やニオイで「あ～お腹の調子が悪いな・・・」などと思うこともあると思います。 おならで健康をチェックしてみましょう。 ◆目次◆ 1．おなら（ガス） 2．おならがよく出る原因 […]
おなら（ガス）で健康チェック！！
脳腸相関（脳と腸内フローラ）
私たちの腸には約４兆個もの腸内細菌が棲んでいて腸内フローラを形成しています。腸内細菌は500～1000種類もいて様々な働きによって私たちのからだに影響を及ぼしています。 ◆目次◆ 1．腸内フローラは隠れた臓器 2．肥満と […]
脳腸相関（脳と腸内フローラ）
脳腸相関（ホルモンの働き）
脳と腸は密接に結びついてお互いに影響を及ぼしあっています。 脳は迷走神経や交感神経を介して腸に指令を伝え腸は内臓感覚神経を介して脳に情報を送っています。 実際の指令はホルモンの働きによって行われています。 ◆目次◆ 1． […]
脳腸相関（ホルモンの働き）
脳腸相関（脳と腸をつなぐネットワーク）
腸は「第2の脳」だそうです。これまでも度々取り上げてきましたが脳と腸の深い関係を数回にわたってみていきたいと思います。今回は脳と腸が影響を及ぼしあうためのネットワークについてです。 ◆目次◆ 1．脳腸相関 2．脳と腸をつ […]
脳腸相関（脳と腸をつなぐネットワーク）
エクオールを作れる人、作れない人
最近、耳にするエクオール。エクオールと女性ホルモンの関係を調べてみました。 ◆目次◆ 1．エクオールとは 2．エクオールの効果 3．エクオールを作れる人作れない人 4．まとめ 1．エクオールとは エクオールとは、大豆イソ […]
エクオールを作れる人、作れない人
花粉症になったかも
３年前「花粉症は治る？花粉症対策の最前線」で花粉症を取り上げました。その時は花粉症でなかったのですが、ついに発症したようです。 ２月下旬ごろ、急にくしゃみが出て鼻水が止まらなくなりました。数日後、同様の症状で１日中くしゃ […]
花粉症になったかも
