姿勢の改善（体性感覚）
明るく平らな場所では体性感覚が姿勢制御の約70％を担っています。 猫背や反り腰など悪い姿勢を改善するためには適切な体性感覚を入力する必要があります。 ◆目次◆ 1．体性感覚とは 2．体性感覚への入力 3．体の中の「地図」 […]
姿勢の改善（体性感覚）
バセドウ病も橋本病も甲状腺ホルモンが原因
甲状腺ホルモンは、増えすぎても減りすぎても体に影響が出てしまいます。 特に女性は、更年期の症状と似ていることがありなかなか気付けないこともあるそうです。 ◆目次◆ 1．甲状腺とは 2．甲状腺ホルモン 3．甲状腺ホルモンの […]
バセドウ病も橋本病も甲状腺ホルモンが原因
姿勢の改善（平衡感覚）
姿勢に関する知識が少しだけ深まってきました。 今回は平衡感覚についてです。 ◆目次◆ 1．良い姿勢のおさらい 2．平衡感覚（前庭覚）と姿勢 3．平衡感覚（前庭覚）とは 4．平衡感覚（前庭覚）のチェック 5．平衡感覚（前庭 […]
姿勢の改善（平衡感覚）
姿勢の改善（その１）
きれいな姿勢になっているかいつも気になりますが、気づいた時に背筋を伸ばす程度しか姿勢を正す方法は思いつきません。 姿勢の改善について調べてみます。 ◆目次◆ 1．姿勢をつくる4つの要素 2．姿勢をつくる３つの流れ 3．姿 […]
姿勢の改善（その１）
骨粗しょう症の話（前編）
筋肉トレーニングを一生懸命すれば、分かりやすく見た目に出るため達成感はあります。一方、骨はどうでしょう。骨を見る機会もそうそうないため、鍛えたところで達成感を味わうことはできません。そもそも骨って鍛えることができるのでし […]
骨粗しょう症の話（前編）
更年期とプラセンタ療法
更年期障害の治療にプラセンタを用いるという話を聞きました。 詳しく調べてみようと思います。 ◆目次◆ 1．更年期障害 2．更年期障害になりやすい女性の5大特徴 3．プラセンタ療法 4．セルフケアにサプリメント 5．まとめ […]
更年期とプラセンタ療法
目に良いこと
目に良いことをまとめてみました。 ◆目次◆ 1．手元を見る時間を減らし遠くを見る時間をふやす 2．目的にあった老眼鏡を使う 3．紫外線をブロックする 4．有酸素運動 5．睡眠時間の確保 6．スマホの使い方（長時間使用は避 […]
目に良いこと
日本人ガン死亡率第1位の大腸ガンとは
日本人のガン死亡で一番多い「大腸ガン」 初期症状がほとんどないため、1年に1回の検査は必須だそうです。 ◆目次◆ 1．大腸 2．大腸ガン 3．症状 4．原因 5．まとめ 1．大腸 大腸は、食べ物の最後の通り道です。小腸に […]
日本人ガン死亡率第1位の大腸ガンとは
子宮筋腫を知ろう
子宮筋腫は良性の疾患ですが、腹痛や貧血、頻尿など生活に支障をきたす可能性もあるそうです。 ◆目次◆ 1．子宮筋腫とは 2．婦人科へ行こう 3．まとめ 1．子宮筋腫とは 子宮筋腫は子宮の壁にできる良性の腫瘍です。なぜ筋腫が […]
子宮筋腫を知ろう
