ベロ（舌）の色で健康状態が分かる！？

2021.12.17更新

「あっかんべえ」をしたときに見える舌。
どんな色をしているか気にしたことありますか？
色のついた食べ物を食べた後などは、その色になっていることが多いと思いますが、そうではないときに色づいている舌でおおよその健康状態が分かるそうです。

◆目次◆

1．舌診とは

東洋医学には、舌の色と形、舌苔（ぜったい）、舌裏の血管を見て体調を知る「舌診」という診断方法があります。
粘膜で覆われ多くの血管が集まる「舌」は、内臓（特に消化器系上部）の状態が反映されやすく、診断するのに優れている部位だそうです。
舌は、体質や内臓の様子を映し出す鏡ともいわれています。
舌診のチェックポイント
①色・・・血流の状態や体温の状態がわかります。
②大きさ・形・厚さ・・・水分量の状態がわかります。体が浮腫んでいると、舌の縁がギザギザしていたり、歯形がつくこともあります。
③舌苔・・・舌苔の色や厚さで、胃腸の状態やストレス、抵抗力などがわかります。
④舌の裏の血管・・・舌の裏にある静脈の状態をみます。黒ずんでいて膨らみがあると、心臓や婦人科系の病気など血行障害による病気になりやすいサインです。
⑤舌の動き・・・舌の筋肉を動かす動作で自律神経の影響をみます。

2．舌の色

まず、健康な舌は、「ピンク色（淡い赤色）」で白く薄い舌苔があります。
さて、あなたの舌はどんな色？
□白い舌
舌が白く、血の気がない状態は、全身の血液のめぐりが悪いとき現れます。体の冷え、貧血、疲労などが原因です。また、口腔カンジダ症のように口の中でカビ菌が増殖している事が考えられます。他には、厚みのある白い幕のようなものに舌が覆われる「白板症」があります。白板症は大量のタバコを吸う人や歯科用金属による慢性的な刺激などが原□因で現れます。口腔がんの一歩手前の状態で、長年かかってがんになることがあるため、長期的に観察する必要があるそうです。
□黄色の舌
舌が黄色く変色する理由でもっとも一般的なのは、歯磨き不足や喫煙、薬などの影響による口腔内の衛生状態からくるものです。口の中を綺麗に保っていても改善されない場合は、肝臓や胃の不調を反映していることが稀にあります。
□オレンジの舌
口腔内の衛生状態が不良であることや口腔内乾燥が原因でオレンジ色っぽくなりますが、舌が黄色っぽくなる原因と同じです。
ある特定の抗生物質や食べ物で舌がオレンジ色に変わることがあります。
□赤色の舌

赤みが強いのは、体に熱がこもり水分が足りない状態です。また、アルコール、カロリーの高い食事、刺激物の食べ過ぎなどが原因で赤くなることもあります。
＝舌先が赤い＝
精神的心理的なストレスが原因で現れる症状です。ストレスの低下にともない改善されていくようです。精神安定剤などの影響で、唾液量や口腔内の湿度が変化することがありますが、それによって舌の変色が引き起こされている場合もあります。
＝赤い点々模様＝
赤い点々が舌全体に広がる状態は、「地図状舌」と呼ばれています。わりとよくある症状で、原因はよく分からないそうです。
□青紫の舌
血液循環や心臓の状態が悪ければ舌が紫色っぽくみえることもあります。
目に見えて紫色が確認できる場合は、脳卒中や心筋梗塞の疑いが出てきます。色だけではなく、舌の裏の血管もボコボコと浮き出るなど異変が現れてきます。
□黒い舌

主に飲食物やたばこなどの原因で黒く見えたりしますが、舌に毛が生えたように見える黒毛舌というものが疑われます。黒毛舌は、抗生剤の副作用や口腔内の黒色色素を生産する菌が増殖して現れます。また胃腸の不調、ストレス、ビタミン不足なども誘因としてあげられています。
□茶色の舌
飲食の影響が多い。
大量にコーヒーを飲む人、喫煙者に多く見受けられる変色です。

3．まとめ

どこか身体に不調がある時、どんな舌の色をしているか見てみましょう。
当たっているかな？