お肌の曲がり角は何歳？
先ずは単刀直入にお答えしましょう。諸説ありますが、【アンチエイジングは20歳から！しかし早いに越したことは無い！】というのが今回の見解です。「25歳」とされていることが多いのはご存知でしょうか？
しかし、これでは遅いというのが美容の現場での意見です。現代のアンチエイジングは20歳からが“新目安”です。この理由としては【20歳をピークに肌に必要な保湿成分や美容成分が減少してしまう】からです。
アミノ酸、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなど、肌の土台となる成分が著しく減少します。これにより肌は潤い・ハリ・弾力を失い、内的な健康や見た目の美しさを失っていきます。
つまり、20歳からは自分の肌のポテンシャルだけに任せていては肌が老化してしまうという事です。ならば、肌の外から必要な成分を特別に与えてあげたり、または、必要な成分が減らないようなケアをしなければなりません。
さらに、最近では「アーリーアンチエイジング」という言葉もあり、早めからケアすることを推奨する傾向にあります。
まだまだある、肌老化の原因
必要な保湿成分や美容成分が減少してしまうからです。しかし、これ以外にも肌老化に拍車をかけるものがあります。これらが現代女性にとってアンチエイジングが重要なテーマになっている要因と言えるでしょう。
以下に、改めて肌老化の要因を細かく挙げてみます。
1．20歳をピークに肌に必要な保湿成分や美容成分が減少してしまう
ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンなど、肌の土台になる成分が著しく減少してしまいます。
2．オゾン層の破壊による紫外線の増加
肌老化の80％は光老化だと言われています。
ここでいう光は紫外線を指し、紫外線は肌を激しく老化させます。紫外線は肌のコラーゲンを破壊しメラニンを発生させてシミやくすみを生み出してしまいます。
3．食生活の欧米化
糖質・脂質の過剰摂取や、日本人の体質上、消化に時間がかかると言われるパン・パスタ
などが食生活に入り込むことにより、代謝が鈍くなり酸化や糖化に繋がります。
4．生活環境の変化による乾燥環境
エアコンの使用が一般化しているため、肌が乾燥状態に陥ります。
5．女性の社会進出による過労やストレス
ストレス、睡眠不足、疲労などは体の酸化に繋がります。細胞が酸化することは健康状態
はもとより、肌や髪の老化にも繋がります。
6．メイクをし始める年齢が早くなっている
最近では、小学生、中学生でもメイクをします。高校生ともなればメイクはかなり一般的
になってきました。メイクは必ずしも肌の負担になるわけではありませんが、メイク品が肌に合わなかったり、クレンジングが未熟だと肌老化に繋がります。
エイジングサインを見逃してはいけません。
ここまでの肌老化の原因に心当たりのある方も多いと思います。肌の個性、ライフスタイル、生活環境によって、肌老化の現れや進行は人それぞれです。では、手遅れにならないためには、そのサインを見逃さないことも重要です。
肌に現れる老化のサイン、つまり「エイジングサイン」の見つけ方をご紹介しましょう。
1．エイジングラインの現れ
ほうれい線に代表される加齢による線のことです。現れる年齢の早い順に挙げてみます。
これらは肌老化の代表的な見た目の変化と言えます。
・ほうれい線：小鼻の脇から下へ伸びる深い線
・ゴルゴライン：下瞼のたるみや影
・3マリオネットライン：口角から下へ伸びる、腹話術人形の口元にあるような線
・ブルドックライン：顔全体のたるみがフェイスラインをゆがませ下膨れになる
2．毛穴がタテ長になってきた
皮膚のたるみと連動しています。本来はほぼ円形の毛穴が、たるみによって縦長になり視
覚的にもたるみを増長させてしまいます。
．肌の乾燥が止まらない
本来は肌の中で作られる成分が足りなくなってきた証拠です。この状態になったら、これまでと同じスキンケアでは保湿が足りなくなってしまい、慢性的な乾燥状態に陥ります。
4．シミ、くすみが増えた。
シミやくすみは、年齢だけのせいでは無く、紫外線も大きな原因ですが、「糖化」によっても現れます。糖化は年齢とともに影響を受けやすくなるので、エイジングのサインのひとつと言えます。
これらのサインを見つけたら、すでに肌老化が始まっています。進行度合いに合わせたケアが必要です。
今日から始めるアンチエイジング3カ条
肌老化の原因や、肌に現れるエイジングサインは、アンチエイジングを始めるひとつの目安ではありますが、何においても予防が何より手堅いのは確かです。原因となる習慣や環境を改め、毎日の丁寧なお手入れを継続することです。
しかし、今日から始めると言っても、何からすれば良いのかが分かりません。最後に今日から始められるアンチエイジング3カ条をご紹介します。
1．保水・保湿をしっかり行う。
2．一年を通して紫外線ケアを行う。
3．規則正しい食生活と睡眠をとる。
これがアンチエイジング？と拍子抜けしてしまったかもしれませんが、実はこれが一番大切です。これらはエイジングの予防にも対策にもなるオールマイティな方法です。20歳を過ぎた方は、エイジングサインがまだ現れていなくても、すぐに始めましょう。
20歳前の方はこれを予防策としてなるべく早めに始めましょう。そして丁寧なお手入れをしながら、美しく年を重ね、年齢に応じた魅力がそなわった素敵な女性になりましょう。
