白玉と呼ばれる美容成分“グルタチオン”

2024.11.08更新

美白に高い効果が期待できるという美容医療のひとつ“白玉点滴”。
白玉点滴の主成分であるグルタチオンとはどのようなものなのでしょうか。

◆目次◆

1．グルタチオンとは

グルタチオンとは、グルタミン酸・システイン・グリシンという3つのアミノ酸が連なった化合物です。グルタチオンは肝臓などで生成され、特に皮膚や肝臓、目の水晶体や角膜などに多く含まれています。
グルタチオンはヒトが外敵悪因を受けても身体の健康状態を一定に保つ働きがあります。しかし加齢とともにグルタチオンの体内濃度が低下するため、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。

2．グルタチオンの働き

☑抗酸化作用
グルタチオンの働きの中でもとくに注目したいのは、強力な抗酸化作用です。
私たちの身体は生命を維持するために大量の酸素を取り込んでいますが、そのうち一部の酸素は別の物質と結びついて酸化し、活性酸素になります。
活性酸素は身体をウイルスや細菌などから守ってくれますが、同時に正常な細胞も傷つけてしまいます。活性酸素が過剰になると、身体は少しずつサビ付いていき老化が進んだり、時に脳卒中や心筋梗塞、糖尿病といった病気の発症要因になったりすることがあります。さらに、シミやくすみなど肌の老化にも大きく影響します。
☑解毒作用
グルタチオンは肝臓や腎臓など、おもに解毒を行う臓器の働きをサポートしています。
有毒な物質が無毒化されたり、不要な物質がスムーズに排出されたりすると、二日酔いや倦怠感の改善、疲労回復につながります。
☑免疫を高める作用
免疫に関与するリンパ球のヘルパーT細胞には、Th1細胞とTh2細胞とがあります。Th2が増えると、I型のアレルギー（花粉症、気管支喘息、食物アレルギー、アトピー性皮膚炎など）が増悪します。
グルタチオンが少ないとTh2優位となり細胞の炎症が酷くなりますが、十分な量が存在するとTh1優位となり免疫の暴走が起こらないようになります。
また外からの細菌が入ってきた場合にもグルタチオンは有用だそうです。
☑美白への作用
肌の老化は光老化とも言われるように、紫外線によって生じる活性酸素が細胞を傷つけてしまうことが原因ですが、グルタチオンはその抗酸化力により、活性酸素の増加を抑えることができるため酸化による肌の老化スピードを遅らせることができます。
さらに、紫外線にあたると肌の奥にあるシミをつくりだす細胞（チロシナーゼ）が活性化してしまいます。グルタチオンはチロシナーゼの働きも阻害する効果があるため、シミ・そばかす・黒ずみ等の産生を抑えることができます。美容医療の世界ではこの美白作用に注目し、美容施術として白玉点滴が行われています。
☑アンチエイジングへの作用
グルタチオンは細胞の発達と正常な増殖のコントロールにも関係しています。
☑医薬品的効能
グルタチオンは、数日間の嘔吐を繰り返すアセトン血性嘔吐症という子どもがなりやすい病気の治療薬にも使われています。また、白内障やパーキンソン病の治療薬にも使われているそうです。

3．グルタチオンの摂取方法

健康維持や美容効果を目的に、グルタチオンを生活に取り入れる方法はいくつかあります。
☑化粧品
グルタチオンが配合されている化粧品も増えてきました。
即効性はありませんが、継続し続ければグルタチオンの効果を実感するようになると思います。また高配合のグルタチオンは独特の香りが強くなるため、慣れるまでに少し時間がかかるかもしれません。
☑食べ物
グルタチオンは、アスパラガスやブロッコリー、カリフラワーなどの野菜に含まれています。他に牛レバーや豚レバー、タラなどにも多いので、このような食材を意識して摂るのをおすすめします。
＝100gあたりの含有量で多いものは28mgほどの量が確認されている＝
トマト、ブロッコリー、ほうれん草、パセリ、かぼちゃ、枝豆、そら豆、ナスなど
☑サプリメント
日本ではグルタチオンは医薬品成分に定められているため、サプリメントとしての販売は許可されていません。しかし、例外としてグルタチオンを天然に含有する酵母（トルラ酵母）の場合はサプリメントとして販売することは可能だそうです。ただし、医薬品と間違われないようにすることや、「グルタチオン」という言葉を強調表示したり、過大な広告をすることは禁止されています。
※トルラ酵母
トルラ酵母に含まれるグルタチオンでもその効果は確認されています。しかし、全体の約10％ほどしか含まれていないと推測されていますので期待される効果を得るにはやや量が少ないかもしれません。
☑美容医療による点滴
グルタチオンはアミノ酸の一種であり、胃腸で容易に分解されてしまいます。そのため、グルタチオンを体内に効率よく最大限に摂取するためには、点滴が最善の方法と考えられているそうです。

4．まとめ

韓国コスメの化粧水（グルタチオン配合）を使い始めました。
どのくらいグルタチオンが配合されているのか分からないけれど、独特の香り（良い香りではない）がするので微量ではないと思います。
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