ととのってますか？サウナのすすめ
最近、また少しサウナブームのようで女性のサウナ好きも増えているそうです。 かれこれ２０年、ほぼ毎日サウナに通っています。 確かに気持ち良いのですが、実際どのような効果があるのでしょうか・・・ ◆目次◆ 1．サウナの効果 […]
ととのってますか？サウナのすすめ
働くプラセンタ
その昔、クレオパトラやマリーアントワネットが美容の為といってプラセンタを使っていたそうです。また、中国の始皇帝も不老不死を求めてプラセンタを使ったとか・・・ 美容と健康によさそうなプラセンタ、調べてみました。 ◆目次◆ […]
働くプラセンタ
納豆とオイルは最強！？
古くから東北地方などには「風邪の引き始めには納豆汁」と言われている様に、納豆が腸内環境を整え、美容にも良く免疫力を高めたり・・様々な効果があるというのは既に周知されている事です。 体に良い納豆を食べたい、なのに臭いが苦手 […]
納豆とオイルは最強！？
あなたの顔はどのタイプ？
今まで自分に似合っていたはずの髪型が、なぜか少し変。似合っていたのは思い込み？シミ・シワ・たるみ・・そうです、気付かないうちに年齢を重ねていました。顔の輪郭も年齢と共に肌細胞の減少でメンテナンス効果が薄れます。女性の印象 […]
あなたの顔はどのタイプ？
手荒れとサヨナラしよう
乾燥するこの時期、手荒れが気になります。毎年のことなのになかなか改善しません。 どうしたら良いのでしょう。 ◆目次◆ 1．手荒れの症状 2．手荒れの原因 3．手荒れ防止とケア 4．まとめ 1．手荒れの症状 かさかさ・・・ […]
手荒れとサヨナラしよう
スーパーフード「チャチャルガン」に注目！
「チャチャルガン」インパクトのある名前ですが、その植物を思い浮かべることができる人は少ないのではないのでしょうか？このスーパーフード「チャチャルガン」についてご紹介します。 ◆目次◆ 1.チャチャルガンとは 2.有効成分 […]
スーパーフード「チャチャルガン」に注目！
お味噌を食べよう！
日本の調味料、味噌。大豆を発酵して作るお味噌には栄養が豊富です。 ◆目次◆ 1．味噌 2．味噌の種類 3．味噌と健康 4．まとめ 1．味噌 味噌は、大豆や米、麦などの穀物に、塩と麹を加えて発酵させて作る発酵食品で、日本の […]
お味噌を食べよう！
美味！ルイボスティ
紅茶のような色でほんのり甘いルイボスティ。妊婦や子供も飲めるカフェインレスのお茶として人気があります。 ◆目次◆ 1．ルイボスティ 2．栄養 3．効果 4．まとめ 1．ルイボスティ 収穫した葉を乾燥させて作る「ルイボス茶 […]
美味！ルイボスティ
ビタミンCの実力を見直そう！
数あるビタミン成分の中でも身近にあるビタミンC。ビタミンCの実力にもう一度、焦点をあててみました。 ◆目次◆ 1． ビタミンC 2． 主な働き 3．摂取量と含有食品 4．不足と摂り過ぎ 5．まとめ 1．ビタミンC 水溶性 […]
ビタミンCの実力を見直そう！
