血管をいたわろう！
人間の体はあらゆる臓器、組織が連動して成立しています。 これらを結びつけるネットワークが血管です。 血管をいたわり、血流を改善することで健康の基礎も整います。 ◆目次◆ 1．血管の老化は５５歳から加速する 2．血管をいた […]
血管をいたわろう！
リンパの役目
老廃物を流すリンパマッサージ、エステなどでよく聞く言葉です。 “リンパ”とはどういうものなのでしょうか。 ◆目次◆ 1．リンパ系 2．リンパ管とリンパ液 3．リンパ節とリンパ球 4．リンパ系の病気 5．まとめ 1．リンパ […]
リンパの役目
眼を大切にしよう！
脳は、眼、耳、鼻など感覚器から受取った情報をもとに様々な指令を出します。 これら情報のうち、約８０％は眼から得られる視覚情報です。 このように、もともと眼は情報収集のためせっせと働いている器官なのですが、スマホの普及など […]
眼を大切にしよう！
寝つきがいい＝良い睡眠ではない！？
眠りにつくまでには、数分から１５分程度かかることが自然です。 「布団に入ると気絶したようにすぐ眠れる。」これって良い睡眠なのでしょうか。 ◆目次◆ 1．寝つきがいい理由 2．慢性睡眠不足のデメリット 3．慢性睡眠不足を解 […]
寝つきがいい＝良い睡眠ではない！？
ベロ（舌）の色で健康状態が分かる！？
「あっかんべえ」をしたときに見える舌。 どんな色をしているか気にしたことありますか？ 色のついた食べ物を食べた後などは、その色になっていることが多いと思いますが、そうではないときに色づいている舌でおおよその健康状態が分か […]
ベロ（舌）の色で健康状態が分かる！？
胸の痛みや息苦しさはありませんか？
日本人の死因の第２位を占める心疾患、その代表的病気が狭心症です。現在は医療が進歩し、発作の予防や他の病気への進展が以前に比べると容易になりつつあるそうですが、知っておくべき知識を学びましょう。 ◆目次◆ 1．狭心症とは […]
胸の痛みや息苦しさはありませんか？
ツボを押して幸せホルモンを増やそう！
暑い夏も終わり、だんだんと涼しくなりましたが、季節の変わり目になると朝夕の急な寒暖差で体調を崩すこともあります。また少しの事でイライラしてしまったり、モヤモヤして気持ちが沈んでしまったりと自分の感情に振り回されてしまうこ […]
ツボを押して幸せホルモンを増やそう！
あなたの血圧は大丈夫？
年配の方が高血圧だというのをよく耳にします。血圧が高くなるワケ、そして体にはどの様な影響があるでしょうか。 ◆目次◆ 1．高血圧とは 2．原因 3．症状 4．リスク 5．予防 6．まとめ 1． 高血圧とは 血圧とは、心臓 […]
あなたの血圧は大丈夫？
血液型による免疫力ランキング －前編－
「血液型と免疫力」という本が発売されています。 とても興味深い内容でしたので、ご紹介したいと思います。 ◆目次◆ 1．血液型免疫力ランキング 2．血液型物質 3．血液型 4．免疫力と食べ物 1．血液型免疫力ランキング １ […]
血液型による免疫力ランキング －前編－
