ＰＭＳとは
女性のみなさん、生理前になると体調がいつもと違うことがありませんか？ 軽いときもあれば重い時も・・・ ◆目次◆ 1．ＰＭＳとは 2．症状 3．セルフケア 4．まとめ 1．ＰＭＳとは ＰＭＳとは、「月経前緊張症候群」と呼ば […]
ＰＭＳとは
水を飲んで健康で美しく！
女優さんやモデルさんなど、一日に水を２～３Ｌ飲むという話を聞きます。見習って健康で美しくなるために水を飲みましょう。 ◆目次◆ 1．どれだけ飲めばいいの？ 2．水が不足すると？ 3．からだの中の水分の役割は？ 4．水を飲 […]
水を飲んで健康で美しく！
除菌には…
新型コロナウイルスの感染予防に手洗い・うがい・マスク・除菌シートや除菌スプレーなど、色々と策を講じていると思いますが、消毒用アルコールが不足している中、次亜塩素酸水や次亜塩素酸ナトリウムも有効だそうです。 ３種類の除菌成 […]
除菌には…
（フェイク）ニュースの見すぎで風邪をひきやすくなる？
昔から「病は気から」と言われてきました。 ストレスや疲労を感じると風邪などを引きやすく体調も崩しやすいということですね。 近年、ストレス状態になると免疫力が低下すること、ストレスの発現には脳の機能が密接に関わっていること […]
（フェイク）ニュースの見すぎで風邪をひきやすくなる？
免疫力がアップする食品！
風邪の季節ですね。 免疫力は頼りになる体の守護神。 免疫力を強化するための食品を積極的に摂りましょう。 ◆目次◆ 1.免疫力とは 2.免疫力を高める生活習慣 3.免疫力を高める食品 4.まとめ 1.免疫力とは 細菌やウィ […]
免疫力がアップする食品！
噛んで健康になろう！
医療の進歩や栄養の改善で平均寿命は伸びて、人生１００年時代と言われています。 ところが、時に栄養過多になり、肥満やこれに続く生活習慣病など、健康を阻害する問題も生じています。 生活習慣病は、「体を動かすこと」や「食生活の […]
噛んで健康になろう！
新型コロナウィルスについて（2020年2月12日現在）
日々、急激に拡大する新型コロナウィルス。その正体を知るため公的機関の情報を整理しました。 ◆目次◆ 1．コロナウィルスとは 1-1 風邪のコロナウィルス 1-2 重症急性呼吸器症候群コロナウィルス（サーズ、SARS－Co […]
新型コロナウィルスについて（2020年2月12日現在）
免疫と予防対策
今、世界中で話題になっている新型コロナウイルスによる肺炎。こういったウイルスから身を守るためにはどうしたらよいでしょうか。 ◆目次◆ 1．免疫 2．病原体 3．感染 4．予防対策 5．まとめ 1．免疫 免疫とは、私たちの […]
免疫と予防対策
