健康情報は良く吟味しよう
しっかりした研究でも研究結果に不一致が生じることがあります。
例えば、ある栄養疫学研究では「過度な減塩はむしろ健康にマイナス」という結果が示されたことがあったそうです。
一般的に減塩は高血圧や脳卒中や心筋梗塞のリスクを回避するために有効との認識ですが、どういうことなのでしょうか。
コレステロール値
◆目次◆ 1．総コレステロール 2．中性脂肪 3．ＨＤＬ（善玉）コレステロールとＬＤＬ（悪玉）コレステロール 4．コレステロール値を下げる食べ物 5．まとめ 1． 総コレステロール 総コレステロールはHDLコレステロール […]
コレステロール値
エイジング効果も！？黒豆茶の秘密
年齢のことも考え、身体に良い効果が期待される飲み物を飲もうと、最近は黒豆茶を飲んでいます。 ◆目次◆ 1．黒豆茶 2．健康効果 3．まとめ 1．黒豆茶 香ばしい香りの黒豆茶の原料は、名前の通り黒豆です。大豆の一種である黒 […]
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安心な食品の見分け方
テニスの全豪オープンでジョコビッチ選手が１０度目の優勝を果たしました。 たしか昨年はコロナワクチン非接種のため国外退去になっていたので素晴らしいカムバックだと思います。 そして、長い間トップフォームを維持できていることは […]
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寒い冬は入浴剤で温まろう！
毎日とても寒いですね。体を芯から温めるためにも、入浴剤を使いましょう。 お風呂に入ると心身ともにゆったりした気分になり、リラックスできます。 ◆目次◆ 1．入浴剤の種類 2．入浴法 3．まとめ 1．入浴剤の種類 入浴剤に […]
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知らないと怖い歯周病のハナシ
歯のトラブルを抱えていませんか？ 毎日きちんと歯磨きをしていてトラブルも特にない。そんな人も、気付かないうちに虫歯になっているかもしれません。虫歯は早いうちに治療することが大切です。 虫歯を放置すると体にも影響がありそう […]
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