あなたの頭皮は何色？
あまり気にしたことがない頭皮の色。 あなたの頭皮の色は何色でしょうか？ ◆目次◆ 1．頭皮 2．色 3．ケア 4．まとめ 1．頭皮 頭皮とは、前が顔面、側面と後ろが首に接するものとして解剖学的に定義される領域です。 頭皮 […]
あなたの頭皮は何色？
いびきにご注意
いびきは、人に注意されないと、自分では気付きにくいものです。いびきは自分自身にとってはもちろん、一緒に寝ている人の睡眠に影響を与えます。どうすれば防げるのでしょうか。 ◆目次◆ 1．いびきの原因 2．いびきの対処法 3． […]
いびきにご注意
フレイルって知っていますか？
私は広報誌でこの言葉を知りました。 ◆目次◆ 1．フレイルとは 2．フレイル予防 3．まとめ 1．フレイルとは フレイルとは、病気や歳をとることで、心や体が衰えてくることを言います。そのままにしておくと介護が必要になる可 […]
フレイルって知っていますか？
運動で脳は大喜び（ストレス編）
運動をすると脳の機能が向上します。 今回は運動がストレス対策になる仕組みを調べてみます。 ◆目次◆ 1．脳は変化する器官 2．ストレスが脳に与える影響 3．運動でストレスをコントロール 4．まとめ 1．脳は変化する器官 […]
運動で脳は大喜び（ストレス編）
視界良好ですか？
眼を使うことが多い現代、視力低下に不安を感じていませんか？パソコン・スマホ・老化といった原因は様々です。眼に良いといえばブルーベリーを耳にしますが、ルテインはブルーベリーに次ぐ有力素材になります。 ◆目次◆ 1．眼を健康 […]
視界良好ですか？
食生活は大丈夫？（遺伝子組み換え作物）
最近、高齢者を中心に元気の無い人や足をひきずったり杖をついたりする人が増えたなあと感じます。私の記憶にあるおじいさんやおばあさんは、腰は曲がっていましたがとても元気だった印象です。 今と昔とで何が変わったのでしょうか。 […]
食生活は大丈夫？（遺伝子組み換え作物）
耳のかゆみ、外耳炎（外耳道炎）かも
耳がかゆいけど、かゆいだけで病院に行くのは少し躊躇してしまいます。 ほっておいても良いのでしょうか？ ◆目次◆ 1．外耳炎（外耳道炎）とは 2．原因 3．対処法 4．まとめ 1．外耳炎（外耳道炎）とは 外耳炎（外耳道炎） […]
耳のかゆみ、外耳炎（外耳道炎）かも
ＮＭＮとは何？
ＮＭＮって知っていますか？ 最近サプリメントなどで話題だそうです。 ◆目次◆ 1．ＮＭＮとは 2．抗老化 3．まとめ 1．ＮＭＮとは ＮＭＮとは、ビタミンB3（ナイアシン）の中に含まれる成分のひとつで、正式名称は「ニコチ […]
ＮＭＮとは何？
貧血と隠れ貧血の違い
立ちくらみやめまいがするので、病院に行っても貧血ではない。一体何が原因なのでしょうか？ ◆目次◆ 1． 隠れ貧血とは 2． 症状 3． 原因 4． 対処法 5．まとめ 1． 隠れ貧血とは よく耳にする貧血とは血液が薄くな […]
貧血と隠れ貧血の違い
