グルテンってカラダに悪いの？
グルテンフリーって知っていますか？ グルテンとはどのようなものなのでしょうか。また、カラダにどんな影響があるのでしょうか。 ◆目次◆ 1．グルテン 2．カラダへの影響 3．グルテンフリー 4．まとめ 1．グルテン 小麦粉 […]
グルテンってカラダに悪いの？
手からものが落下！注意すべきこととは
最近、携帯など手からものをよく落としてしまします。おかげで床が傷だらけ・・・ これって病気でしょうか？ ◆目次◆ 1．手からものを落とす原因と症状 2．予防法 3．まとめ 1．手からものを落とす原因と症状 ついうっかり、 […]
手からものが落下！注意すべきこととは
更年期とダイエット
４０歳を過ぎたあたりから、今までと脂肪のつき方が変わってきていることを感じ、体を引き締めようと決意致しました。 食事制限は基本出来ないので、軽い筋トレと有酸素運動を毎日続けていますが、なかなか大変です。 中年期以降のダイ […]
更年期とダイエット
ととのってますか？サウナのすすめ
最近、また少しサウナブームのようで女性のサウナ好きも増えているそうです。 かれこれ２０年、ほぼ毎日サウナに通っています。 確かに気持ち良いのですが、実際どのような効果があるのでしょうか・・・ ◆目次◆ 1．サウナの効果 […]
ととのってますか？サウナのすすめ
パンを食べても太らない方法
前回、「お米を食べても太らない方法」をご紹介しました。 パン好きな人はどうしたらよいのか、という質問を受け、今回はパンを食べても太らない方法はないのか、探してみました。 ◎パンはダイエットには不向き？ パンは、同じ炭水化 […]
パンを食べても太らない方法
オートファジーで健康になろう
ダイエットをしたいけど、運動は苦手。手っ取り早いファスティングや糖質制限をしても結局リバウンド・・・どうにかして痩せたいし、健康的に痩せたいですよね。 ２０１６年のノーベル生理学・医学賞を東京工業大学の教授が受賞されたこ […]
オートファジーで健康になろう
お米を食べても太らない方法
簡単に痩せられると、糖質制限が話題になり、日本人の主食であるお米は「糖質のかたまり」＝「悪」だと分類されているような気がします。 大好きなお米を食べながらでもダイエットができないか、その方法を探してみました。 ◎お米は太 […]
お米を食べても太らない方法
ワクチンとは。
最近はワクチンの話題で満載です。 そもそもワクチンとはどのようなものなのでしょうか。 ◆目次◆ 1．ワクチンとは 2．ワクチンの種類 3．次世代、核酸ワクチン 4．ワクチンの安全性 5．まとめ 1．ワクチンとは ヒトの体 […]
ワクチンとは。
足裏の痛み！ほっておいて大丈夫！？
足の裏が痛い・・・原因は足底筋膜炎（足底腱膜炎）かもしれません。 ◆目次◆ 1．足底筋膜炎（足底腱膜炎）とは 2．原因 3．症状 4．予防 5．まとめ 1．足底筋膜炎（足底腱膜炎）とは 足底筋膜炎または足底腱膜炎とも言い […]
足裏の痛み！ほっておいて大丈夫！？
