癌（がん）のこと、どのくらい知っていますか？
がんは、日本人の死因の第１位です。しかし、医療の進歩によって、がんは治せる病気になりつつあります。また、多くのがんは、食事や運動など気を付けることによって予防もできます。 ◆目次◆ 1．癌（がん）とは 2．癌（がん）とた […]
癌（がん）のこと、どのくらい知っていますか？
かみ合わせ、大丈夫？
先日、食事をしている時、急に口が思い通りに開かなくなりました。 もともと、かむ時にあごが少し鳴っていたのですが、開きにくくなるのは初めてです。 数日経つと元に戻りましたが、気持ち悪かったので「かみ合わせが悪いのかな」と思 […]
かみ合わせ、大丈夫？
糖化による身体への影響
糖化は美容だけではなく、健康にも重大な影響があります。 ◆目次◆ 1．糖化 2．糖化の影響 3．糖化を防ぐ 4．まとめ 1．糖化 糖化とは、過剰にとりすぎた糖質がタンパク質と結びついて、タンパク質が変性・劣化しAGEs（ […]
糖化による身体への影響
脳と腸の関係って！？
人類誕生よりも遥か昔、地球上に細胞の数がたくさんある生物（多細胞生物）が誕生したと言われています。その際、最初に備わった器官は腸で、進化の過程で脳が備わったと言われています。 ◆目次◆ 1．腸は第二の脳 2．脳腸相関とは […]
脳と腸の関係って！？
熱中症に注意しよう
これからだんだんと暖かくなっていく季節になります。 気温が上がるようになると、気を付けたいのは、「熱中症」です。 ◆目次◆ 1．熱中症 2．予防と対策 3．応急処置 4．まとめ 1．熱中症 熱中症は、高温多湿な環境下で、 […]
熱中症に注意しよう
指を使って脳を活性化しよう！
まず、はじめに指回しをしましょう。 ◇指回し ①両手の指先をくっつけて、ドーム状にします。 ②まずは、親指をクルクル１０回回します。 注）他の指はくっつけたままです。 注）指を回す時に触れあってはダメです。 ③次に、人差 […]
指を使って脳を活性化しよう！
納豆とオイルは最強！？
古くから東北地方などには「風邪の引き始めには納豆汁」と言われている様に、納豆が腸内環境を整え、美容にも良く免疫力を高めたり・・様々な効果があるというのは既に周知されている事です。 体に良い納豆を食べたい、なのに臭いが苦手 […]
納豆とオイルは最強！？
お酢のパワーで健康で美しく！
お酢が体にいいことは分かっているけど・・・ いったいどんな効果があるのでしょうか ◆目次◆ 1．お酢とは 2．お酢の種類 3．お酢の効果 4．まとめ 1．お酢とは 人類が作り出した最も古い調味料と言われています。 お酢は […]
お酢のパワーで健康で美しく！
ネバネバの秘密
納豆やオクラ、昆布など、ネバネバする＝糸を引く食べ物が多々あります。 ネバネバの正体・栄養を調査しました。 ◆目次◆ 1．ネバネバの正体 2．ネバネバ納豆 3．ネバネバ食品 4．まとめ 1．ネバネバの正体 納豆やオクラ、 […]
ネバネバの秘密
