肝臓。いたわってますか？
肝臓は、人体で最大の臓器です。重さにすると体重の約５０分の１にあたり、脳よりも重いのです。 肝臓の役割は、例えるなら体の総合化学工場で、常時５００種以上の複雑な機能を同時にこなしています。主な働きは、栄養素を取り込んで分 […]
肝臓。いたわってますか？
腎臓。いたわってますか？
腎臓は、毎日ドラム缶１本分の血液を浄化している働き者臓器です。 いたわってあげると体に様々な良い影響があらわれます。 冷えやむくみの改善、腰痛や肩こりなどの改善、肌あれ、吹き出物など肌トラブルの改善、アンチエイジングなど […]
腎臓。いたわってますか？
肩こりや腰痛はからだのゆがみが原因⁉からだのゆがみを解消しよう。
からだのゆがみを感じたことはありませんか？からだがゆがむと様々な影響があります。体の不調、実はからだのゆがみが原因かもしれません。 ◆目次◆ 1．からだのゆがみの症状 2．からだのゆがみの原因 3．からだのゆがみの影響 […]
肩こりや腰痛はからだのゆがみが原因⁉からだのゆがみを解消しよう。
セルフメディケーション。自分の健康を自分で管理しよう！
セルフメディケーションとは、狭くは処方せんのいらない一般用医薬品を使って自分で身体の不具合を治すことですが、広くは食事、運動、睡眠など生活習慣全般の改善が含まれます。 ◆目次◆ 1．食事 2．運動（身体活動） 3．ＯＴＣ […]
セルフメディケーション。自分の健康を自分で管理しよう！
ぎっくり腰にはゴムチューブ！
「魔女の一撃」とも言われる、突然襲ってくるあの痛み。 なった人はわかるやっかいなものです。 気持ちもブルーになります。 ◆目次◆ 1．ぎっくり腰とは 2．ぎっくり腰の原因 3．ぎっくり腰の予防 4．ぎっくり腰になってしま […]
ぎっくり腰にはゴムチューブ！
血糖値は運動で安定する
最近、ジム通いは週に１回がやっと。 ちょっと運動不足です。 体の組成を調べると「運動不足の痩せ型」と診断されます。 約1,400万人の隠れ糖尿病、糖尿病予備軍には、若い人や痩せている人も多いそうでちょっと気になります。 […]
血糖値は運動で安定する
炭酸水を活用しよう！
数年前よりブームの炭酸水。あのシュワシュワした感じがとても爽快ですよね！ 最近ではお水やお茶のように常飲する人も増えています。また、飲むだけではない炭酸水の魅力もあるようです。 ◆目次◆ 1．炭酸水を知ろう 2．炭酸水を […]
炭酸水を活用しよう！
血糖値スパイクって？
食後、急激に血糖値が上がり、その後、急速に降下する症状のことを血糖値スパイクといいます。 その上がり下がりが鋭く尖った針（スパイク）のようなのでこう呼ばれます。 やせている人や若い人に多いと言われ、血糖値スパイクを起す人 […]
血糖値スパイクって？
