食事中にむせたりしてませんか？嚥下障害（えんげしょうがい）かも！？
食事中にむせたり、飲み込みにくいことがありませんか？それは嚥下障害かもしれません。食事中の違和感の理由（嚥下障害）について詳しくご紹介します。 ◆目次◆ 1．嚥下障害（えんげしょうがい）とは 2．嚥下障害の原因 3．嚥下 […]
食事中にむせたりしてませんか？嚥下障害（えんげしょうがい）かも！？
食物繊維のナゾ
お通じには食物繊維を摂ろう！と昔から言われています。食物繊維とは何者なのか、探ってみようと思います。 ◆目次◆ 1．食物繊維とは 2．水溶性と不溶性 3．食物繊維とオリゴ糖 4．食物繊維の摂り方 5．まとめ 1．食物繊維 […]
食物繊維のナゾ
花粉症は治る？花粉症対策の最前線
今や4人に1人と言われるほど国民病となってしまった花粉症。 毎年、昨年の数倍の花粉が襲来すると言われてそれだけで鼻がムズムズしてしまう人も多いようです。一度かかると治らない、あとは花粉をさけて、薬などで症状を和らげ、ひた […]
花粉症は治る？花粉症対策の最前線
免疫のしくみを知ろう！
私たちは進化の過程で外敵から体を守る機能を身に付けてきました。免疫です。 「免疫力が低下した」「免疫力を高める成分・・・」など、頻出のキーワードですが、そもそも免疫のしくみってどうなっているのでしょう。 ◆目次◆ 1.免 […]
免疫のしくみを知ろう！
摂り過ぎは太る原因？「塩分、糖質、脂質」とは
CMなどで「塩糖脂」と言う言葉を耳にしませんか？ 体に必要不可欠な栄養素、塩分・糖質・脂質のことですが、摂り過ぎるとどうなるのでしょうか。 ◆目次◆ 1．塩分とは 2．糖質とは 3．脂質とは 4．まとめ 1．塩分とは 塩 […]
摂り過ぎは太る原因？「塩分、糖質、脂質」とは
食べ物の旅。体のしくみを知ろう！
毎日、良い食事とれていますか。食生活は、健康の基礎、おそらくもっとも大切です。現在は飽食の時代と言われ巷にはありとあらゆる食べ物が氾濫しています。一方、私たちの食生活は、高カロリーで塩分、糖分、脂肪分などを摂り過ぎる健康 […]
食べ物の旅。体のしくみを知ろう！
お風呂最高！体も心もリラックスするメカニズムとは？
３６５日銭湯に通うお風呂好きです。でも入りすぎでしょうか。時々、気分が悪くなったり、足がつったりします。 正しい入浴法を知る必要がありそうです。 ◆目次◆ 1．入浴の効果 1-1 温熱作用 1-2 静水圧作用 1-3 浮 […]
お風呂最高！体も心もリラックスするメカニズムとは？
飲む点滴！？ 甘酒の中身。
甘酒、白く濁ったドロドロとした液体。とてもじゃないけど、美味しそうに見えないフォルムに敬遠していましたが、昨年、ＴＶの影響で甘酒ブームが来ていたみたいです。 飲む点滴と呼ばれる甘酒を調べてみました。 ◆目次◆ 1．甘酒と […]
飲む点滴！？ 甘酒の中身。
あま～い蜂蜜（はちみつ）の効果効能とは。
風邪やノドに違和感が出た時など、蜂蜜入りのど飴を口にします。なんとなく普通ののど飴より、蜂蜜が入っている方が効き目があるような感じがしませんか？ ◆目次◆ 1．蜂蜜とは 2．蜂蜜の種類 3．蜂蜜の栄養 3-1 ローヤルゼ […]
あま～い蜂蜜（はちみつ）の効果効能とは。
