おなら（ガス）で健康チェック！！
皆さんはおならが１日何回でますか？ おならの回数やニオイで「あ～お腹の調子が悪いな・・・」などと思うこともあると思います。 おならで健康をチェックしてみましょう。 ◆目次◆ 1．おなら（ガス） 2．おならがよく出る原因 […]
おなら（ガス）で健康チェック！！
良い睡眠をとろう！（緊急）
良い睡眠を意識してきたつもりですがまだまだ昼間の眠気がおさまりません。 昼間の眠気は体調不良のサインでその原因は単純に睡眠不足です。 睡眠不足や睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害があると集中力やモチベーションが低下して仕事 […]
良い睡眠をとろう！（緊急）
尿路結石（後編）
◆目次◆ 1．結石のできる場所ごとの特徴 2．尿路結石を招く生活習慣 3．女性ホルモンの減少 4．まとめ 1．結石のできる場所ごとの特徴 尿路結石は結石がある部位によって「腎臓結石」「尿管結石」「膀胱結石」「尿道結石」の […]
尿路結石（後編）
尿路結石（前編）
尿路結石は突然激痛が襲ってくるとてもこわい病気です。男性の7人に1人、女性の15人に1人が一生のうち一度は経験するそうなので決して他人ごとではありません。 ◆目次◆ 1．尿路結石症 2．尿路結石になりやすい人 3．結石の […]
尿路結石（前編）
その腰の痛み、もしかしたら圧迫骨折かも！？
最近、母（72歳）が腰が痛いと毎日訴えてきます。 立っていても座っていても痛く、歩くときは「そろ～りそろ～り」としていて、整形外科受診を勧めているのですが、病院に行く気配がない・・・ 「もしかしたら圧迫骨折かも。寝たきり […]
その腰の痛み、もしかしたら圧迫骨折かも！？
豆腐vs納豆、どちらが体に良いか選手権～！！
大豆から作られている豆腐と納豆。「健康に良い」、「ダイエット食にも向いている」など言われていますが、より体に良い物はどちらなのか調べてみました。 ◆目次◆ 1．豆腐 2．納豆 3．豆腐vs納豆 4．まとめ 1．豆腐 豆腐 […]
豆腐vs納豆、どちらが体に良いか選手権～！！
脳腸相関（脳と腸内フローラ）
私たちの腸には約４兆個もの腸内細菌が棲んでいて腸内フローラを形成しています。腸内細菌は500～1000種類もいて様々な働きによって私たちのからだに影響を及ぼしています。 ◆目次◆ 1．腸内フローラは隠れた臓器 2．肥満と […]
脳腸相関（脳と腸内フローラ）
血管をやわらかくしよう
体が硬くなるのは年齢のせいと思っている人は少なくないのではないでしょうか。 しかし体が硬いまま放置していると、肩や背中、腰などのこりの原因になり思わぬケガをするなど不調を招きやすくなるそうです。 ◆目次◆ 1．体と血管の […]
血管をやわらかくしよう
その不調、更年期のはじまりかも？
加齢により女性ホルモン分泌量の低下が始まる平均年齢は45才。 そこから急激にホルモンが減少するそうです。 不調レベルをチェックしましょう。 ◆目次◆ 1．更年期の不調レベルチェック 2．更年期障害はペースを落としてのサイ […]
その不調、更年期のはじまりかも？
