「健康」一覧

夏は梅干しを食べよう！

本格的な夏、夏バテ防止に梅は良いと言われていますがどのような働きがあるのでしょうか。

夏は梅干しを食べよう！

結局どの水が良いの？

水素水、シリカ水、酸素水・・・体に良いとされる水を見かけることが多くなりました。ミネラルウォーターや水道水とどう違うのか調べてみました。

結局どの水が良いの？

ファットアダプト食事法

ファットアダプトという食事法があって緩やかな糖質制限とタンパク質・脂質・食物繊維をメインに摂る食事法だそうです。ファット（脂肪）にアダプト（適応、順応）するとどうなるのでしょうか。

ファットアダプト食事法

水泳で健康にダイエットしよう！

数あるダイエットの中でも、水泳は効果的と言われています。特に全身痩せを目指すのにオススメです。運動の一環として取り入れてみませんか？

水泳で健康にダイエットしよう！

糖質疲労を回避するために

前作「糖質疲労って何？」の続編、糖質疲労を回避するための食事方法です。

糖質疲労を回避するために

糖質疲労って何？

寝不足が原因かもしれませんが昼食の後に眠くなることはままあります。
眠い時は寝てしまうようにしていますが糖質疲労というちょっと気になる症状があるようです。

糖質疲労って何？

食欲ホルモン“レプチン”と“グレリン”

食欲はホルモンによってコントロールされています。

食欲ホルモン“レプチン”と“グレリン”

人食いバクテリア!?の真実

最近、「人食いバクテリア」の感染者が増えてきているというニュースを見ました。
B級ホラー映画のタイトルみたいな名前ですが、どういったものなのでしょうか。

人食いバクテリア!?の真実

ブルーライトは身体に悪いのか！？

薄型テレビやパソコン、スマートフォン、LEDの普及が急速に進み、気付けば自分の周りはブルーライトだらけです。ブルーライトは自然光にも含まれるため、屋外、室内どこにいても曝されています。改めてブルーライトの身体への影響を調べてみました。

ブルーライトは身体に悪いのか！？

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