リンゴを食べよう！
「りんごを食べると健康でいられる。」祖父母がよく言っていました。 「一日一個のリンゴ、医者知らず( An apple a day keeps the doctor away)」という英国のことわざもあります。 ◆目次◆ […]
リンゴを食べよう！
認知症患者は減少する？
久しぶりに叔父さんに会いました。 大病を患った後でもあり認知症とまではいかないですが、少し心配なところがありました。 加齢や病気などが原因でぼけや認知症は進行してしまいます。 少しでも進行を遅らせることはできないでしょう […]
認知症患者は減少する？
乳製品が苦手なひと
牛乳が飲めない、チーズが食べられない人の原因って何でしょうか。 私も、乳製品を摂るとお腹が痛くなったり、気持ちが悪くなります。（その日の体調と量にもよりますが・・・） ◆目次◆ 1．乳糖不耐症 2．牛乳アレルギー 3．ま […]
乳製品が苦手なひと
寒い冬は入浴剤で温まろう！
毎日とても寒いですね。体を芯から温めるためにも、入浴剤を使いましょう。 お風呂に入ると心身ともにゆったりした気分になり、リラックスできます。 ◆目次◆ 1．入浴剤の種類 2．入浴法 3．まとめ 1．入浴剤の種類 入浴剤に […]
寒い冬は入浴剤で温まろう！
声を育てる
私たちは言語の性質上、猫背・喉声で歌が苦手な人が多いそうです。また、歌の上手・下手は天性のものでなく、その後の生活習慣（発声習慣）による影響が大きいそうです。このため、声は意識して変化させることができると考えられ、もしか […]
声を育てる
足の形とサイズの変化
若いころと比べて、足のサイズが変化したな～と思ったことはありませんか？ ◆目次◆ 1．足の形は５タイプ 2．足のトラブル 3．小さくなる足、大きくなる足！？ 4．まとめ 1．足の形は５タイプ 人の足はおおよその形状に応じ […]
足の形とサイズの変化
スマホ使い過ぎではないですか
私たちにとってスマホは不可欠なツールとなりました。 ネットショッピング、世界中の人とＳＮＳで繋がる、最新の情報も取り放題。 街に出れば歩きスマホは当たり前、中には自転車に乗りながらのスマホも（とても危ない）。 電車に乗れ […]
スマホ使い過ぎではないですか
あなたの周りにもいるかも。階段イップスとは
階段が怖い・・・と思ったことはありますか？ 階段の上り下りが苦手な人のことを、「階段イップス（階段恐怖症）」というそうです。 克服できるのでしょうか。 ◆目次◆ 1．階段イップス 2．階段イップスのメカニズム 3．克服法 […]
あなたの周りにもいるかも。階段イップスとは
靴（足元）を見直してみる
最近、週２回ほどランニングをしています。 普段はランニングシューズで走っていたのですが、靴は何でもいいと思って、たまたま普段履きのスニーカーで走ったら思うように走れず２倍疲れました。 歩き方や走り方に気を付けていても靴が […]
靴（足元）を見直してみる
