日本人の約8割がねじれ腸！！落下腸！！
年齢とともにお腹周りが気になったり、長年便秘に悩まされていませんか？解消する方法はあるのでしょうか。 ◆目次◆ 1．腸の形 2．ねじれ腸 3．落下腸 4．腸マッサージ 5．まとめ 1．腸の形 腸を想像してください。一般的 […]
日本人の約8割がねじれ腸！！落下腸！！
腸活をはじめよう！
モデルの加治（かじ）ひとみさんは加治ボディと言われるほど、プロポーション抜群です。お腹は内臓が入っているのかなと思うほど、スリムです。そんな美ボディを維持できているのは腸活のおかげだそうです。 気になる腸活を探りました。 […]
腸活をはじめよう！
脳と腸の関係って！？
人類誕生よりも遥か昔、地球上に細胞の数がたくさんある生物（多細胞生物）が誕生したと言われています。その際、最初に備わった器官は腸で、進化の過程で脳が備わったと言われています。 ◆目次◆ 1．腸は第二の脳 2．脳腸相関とは […]
脳と腸の関係って！？
生菌と死菌の違い。乳酸菌は奥が深い。
乳酸菌は沢山の種類があり、期待される効果もさまざまです。 生菌と死菌、どんな違いがあるのか詳しく調べてみました。 ◆目次◆ 1．乳酸菌とビフィズス菌 2．生菌と死菌 3．プロバイオテクス、プレバイオテクス、バイオジェニク […]
生菌と死菌の違い。乳酸菌は奥が深い。
腸と腸内細菌と乳酸菌
「人には人の乳酸菌」TVCMなどで良く耳にするフレーズです。 腸と乳酸菌の関係をおさらいしてみました。 ◆目次◆ 1．腸の働き 2．腸内細菌 3．乳酸菌 4．乳酸菌の可能性 5．まとめ 1．腸の働き 腸は、消化や吸収を担 […]
腸と腸内細菌と乳酸菌
免疫と予防対策
今、世界中で話題になっている新型コロナウイルスによる肺炎。こういったウイルスから身を守るためにはどうしたらよいでしょうか。 ◆目次◆ 1．免疫 2．病原体 3．感染 4．予防対策 5．まとめ 1．免疫 免疫とは、私たちの […]
免疫と予防対策
炭酸水を活用しよう！
数年前よりブームの炭酸水。あのシュワシュワした感じがとても爽快ですよね！ 最近ではお水やお茶のように常飲する人も増えています。また、飲むだけではない炭酸水の魅力もあるようです。 ◆目次◆ 1．炭酸水を知ろう 2．炭酸水を […]
炭酸水を活用しよう！
断食を知ろう！少食のすすめ
断食療法・絶食療法（fasting therapy）は民間療法として古くからあったそうで、断食＝ダイエットではなく、本来は病気の治療方法の一つです。 断食によって、胃腸や肝臓の障害、ぜんそく、神経痛、リューマチ、うつ病な […]
断食を知ろう！少食のすすめ
食物繊維のナゾ
お通じには食物繊維を摂ろう！と昔から言われています。食物繊維とは何者なのか、探ってみようと思います。 ◆目次◆ 1．食物繊維とは 2．水溶性と不溶性 3．食物繊維とオリゴ糖 4．食物繊維の摂り方 5．まとめ 1．食物繊維 […]
食物繊維のナゾ
