血液について勉強しよう～血液と血管の主な病気編～
◇鉄欠乏性貧血貧血のなかで最も多いのが、鉄欠乏性貧血です。体内の鉄分が不足し、ヘモグロビンが十分につくられないために起こります。 ◇巨赤芽球性貧血赤血球が骨髄で作られる際に必要なビタミンB12や葉酸が不足すると、赤血球の […]
血液について勉強しよう～血液と血管の主な病気編～
血液について勉強しよう～血小板・血漿編～
◇血管の修理屋【血小板】 血小板は、血液に含まれる細胞で、赤血球・白血球と並ぶ第３の血球系で核を持ちません。大きさは赤血球や白血球と比べおよそ２㎛と小さく、何種類かの血液凝固因子を含んでいる血小板の働きは、おもにすり傷や […]
血液について勉強しよう～血小板・血漿編～
血液について勉強しよう～赤血球・白血球編～
◇酸素の運送屋【赤血球】 酸素の運送屋と言われる赤血球は、核を持たず、直径約７㎛、厚さ２㎛の中央が凹んだ円盤状（柔軟性に富み、変形しやすい）の形をしています。赤血球の主な成分は、鉄を含むヘモグロビンという色素で、酸素や二 […]
血液について勉強しよう～赤血球・白血球編～
血液について勉強しよう～血液の基礎編～
◇血液 血液は、カラダの中を縦横無尽に流れており、その量は成人で体重の７～８％占めるといわれています。例えば体重５０kgの女性ですと３.５ℓ～４.０ℓ、体重７０kgの男性ですと５.０ℓ～５.５ℓ 程度がその人の血液量とい […]
血液について勉強しよう～血液の基礎編～
意外と知らない唾液のパワー
マスク生活をしていると、息苦しくていつの間にか口呼吸になっていませんか？ 水分補給もマスク生活前と変わりなくきちんとできていますか？ マスクを着けていると口の中が乾燥しやすくなり、唾液の分泌量も減少します。 唾液が減少す […]
意外と知らない唾液のパワー
難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）とは
「お米を食べても太らない方法」で少し紹介した、難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）をもう少し詳しくお話しようと思います。 ◆目次◆ 1．難消化性でんぷん（レジスタントスターチ） 2．4つのメカニズム 3．レジスタント […]
難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）とは
音楽を聴いて免疫力をアップしよう！
ワクチンの接種がはじまり、ようやく閉塞感から抜け出せそうです。 巣ごもり中、音楽を聴く機会が増えました。 音楽を聴くと免疫力もアップするそうです。 ◆目次◆ 1．音楽を聴くと免疫力がアップする 2．まとめ 3．おまけ 1 […]
音楽を聴いて免疫力をアップしよう！
低気圧（気象病）に注意しよう！
あまり聞きなれない気象病。 気象病とは気温や気圧など気候の変化によって引き起こされる様々な症状の総称です。 どのような気候の変化によってどのような症状が起こるのかは人によって異なります。 よくいわれる片頭痛以外にも「関節 […]
低気圧（気象病）に注意しよう！
知って得する胆汁の働き
胆汁、聞いたことはあるけど、濁っているイメージだけでピンときません・・・ 実はこの胆汁、ダイエットをしている人には必見! 運動なしで痩せられる可能性がある、うれしい働きがある様です。 ◆目次◆ 1．胆汁とは 2．胆汁で痩 […]
知って得する胆汁の働き
